1. Postavite alarm na mobitelu ili satu da zvoni ni prerano ni prekasno. Na taj ćete način podsvijesno znati da se morate ustati, jer ćete u suprotnome zakasniti.
2. Samo se ustanite, nemojte previše razmišljati što vas sve čeka, koji problemi i obaveze.
3. Istuširajte se ili umijte hladnom vodom. Zvuči pomalo grozno, ali je većinom djelotvorno.
4. Odmah počnite nešto raditi, krenite u teretanu, trčite oko kuće ili se na pola sata prošetajte. Jutarnja tjelovježba će vas razbuditi i dati vam snage da izdržite cijeli dan.
5. Doručak je jedan od najvažnijih dnevnih obroka, zato ga prakticirajte.
6. Ako vam ništa od ovoga ne pomaže, najjednostavnije je otići rano spavati i probuditi se na vrijeme.
Nema komentara:
Objavi komentar