Mnogi pušači se počinju pitati: "Zašto ja pušim, mogu li ja prestati pušiti?" Najčešće u toj fazi odustanu od daljeg konkretnog razmišljanja, te prođe još nekoliko godina. Potom sazrije razmišljanje da treba prestati pušiti, i nastupa pripremna faza za taj korak. Veći dio pušača prestaje pušiti naglo (oko 80 posto), dok manji broj prestaje postupno, smanjujući broj cigareta.
Nakon naglog prestanka dugogodišnjeg pušenja čovjek osjeća znakove ustezanja
(apstinencijsku krizu). Smatra se da je ovisnost o nikotinu jednaka ovisnosti o kokainu ili heroinu. No, to je samo subjektivni doživljaj nedostatka nečega na što je inače čovjek navikao. Pozitivni zdravstveni učinci na tijelu nakon što se prestane pušiti nastupaju trenutno i nema nikakvih loših zdravstvenih učinaka, osim lošeg raspoloženja.
Ispunite vrijemeApstinencijska kriza najžešća je oko 2 do 3 tjedna, potom se simptomi prorjeđuju i slabe, no traju sve do tri mjeseca, ponekad i nešto dulje. Prva dva do tri tjedna osobe osjećaju razdražljivost, nemir, nesanicu, glavobolju, promjene raspoloženja, zabrinutost, pojačani apetit, žudnju za cigaretom ili imaju probleme s koncentracijom. Smatra se da svaka osoba ima barem tri od navedenih desetak simptoma apstinencijske krize kada prestane pušiti.
Prestati pušiti, dakle, nije lagano. No, dobro zdravlje, financijska korist i ostale prednosti nepušenja trebaju prevagnuti nad apstinencijskom krizom.
Prvih dana nakon prestanka, kada se javi želja za cigaretom brzo treba nešto poduzeti: ustati se od stola (npr. ako nešto piše- da napravite poslove koji su čekali dulje vrijeme na red: ličenja stana, uređenje vrta, složite fotografije, obnovite stari hobi...
Pomagači u krizi
Ako to ipak nije dovoljno i simptomi apstinencijske krize su jako izraženi, savjetuje se farmakološka podrška (lijekovi). Ona postoji u dva oblika: ili kao nikotinsko zamjensko sredstvo ili ne-nikotinski lijek za odvikavanje od pušenja, prošetati, duboko udahnuti nekoliko puta, razgibati ruke, popiti čašu vode, pojesti jabuku... Kada čovjek prestane pušiti dan se čini znatno duljim. Zato je poželjno ispuniti vrijeme nekim aktivnostima koje su nam drage. Osobito se to tiče večernjih sati, kada nismo zauzeti svojim uobičajenim radnim obavezama. Upišite školu stranih jezika, neki tečaj, idite na fitness...
Iskoristite višak energije
Budući da je nikotin onaj sastojak iz dima cigarete koji izaziva ugodu, djeluje stimulativno, ali uzrokuje i ovisnost o cigareti, kontrolirano davanje nikotina pri naglom prestanku pušenja znatno može olakšati apstinencijsku krizu. Nikotinsko zamjensko sredstvo na našem tržištu postoji u obliku žvakaćih guma i flastera.Žvakaće gume su u dozama od 2 i 4 mg. Slabija doza je za blaže pušače, koji puše oko 15-20 cigareta dnevno, a 4 mg je za one koji puše oko 25 do 30 cigareta dnevno. Žvaču se po pola sata više puta dnevno, kad se javi potreba za cigaretom, može se uzimati čak i svakih sat vremena (do 15 komada dnevno) prvih dana nakon prestanka. Kako popušta jačina krize, tako se postupno smanjuje broj žvakaćih guma dnevno, te se nakon nekoliko tjedana (ili mjeseci) prekida s uzimanjem. Nikotinski flaster zalijepi se na neki glatki dio kože tijela i mijenja se svaki dan, te se nikotin upija preko kože u tijelo. Tako je u organizmu stalno prisutna stanovita koncentracija nikotina, pa se ne javljaju simptomi apstinencijske krize.
Bupropion (pod nazivom Zyban) je lijek koji nije na bazi nikotina, nego njegov mehanizam zadire u prijenos neurotransmitera (tvari koje prenose spoznaje, misli i osjećaje u mozgu) u središnjem živčanom sustavu. Lijek je u obliku tableta od 150 mg, počinje se uzimati oko tjedan dana prije prestanka pušenja, te kad se sedmi dan prestane pušiti, navodi se da više ne nedostaje cigareta. Ovaj lijek još nije registriran u Hrvatskoj. Brojne studije ukazuju kako oba načina potpore tijekom apstinencijske krize pouzdano povećavaju uspješnost prestanka pušenja.
Uhvatiti nevjernog partnera u prevari ili uopće saznati da vas vara vrlo je teško zbog toga što „prevaranti“ imaju prednost kada se radi o nevjeri. Većina prevara prođe neopaženo i nedokazano, zbog toga što „pravila igre“ idu u korist onih koji varaju.
Zbog čega prevara prolazi nezamijećeno?Većina ljudi ima želju i potrebu vjerovati onome što im partner govori. Povjerenje u partnera kreira osjećaj sigurnosti i ugode. Nitko ne želi zaista misliti kako mu možda partner laže, posebno kada se radi o vjernosti.U stvari, neki se ljudi se dosta trude kako ne bi vidjeli partnerovu prevaru, jer znaju da bi im istina bila mnogo bolnija od neznanja. To objašnjava zbog čega uglavnom supruga ili suprug zadnji saznaju, čak i kada je svima drugima nevjernost očita, jer je to saznanje njima i najbolnije. Naravno partner koji vara gradi sebi prednost iz ovoga. On koristi želju za povjerenjem drugog partnera i govori mu točno ono što zna da želi čuti (npr. Nikad te ne bi varao“).
Znakovi da vas partner varaPartner koji vara ne samo da iskorištava partnerovu želju za povjerenjem, nego se i trudi prekriti sve znakove prevare. Znakovi prevare dosta variraju od situacije do situacije i od veze do veze, tako da je nemoguće načiniti listu znakova koji bi vas trebali upozoriti da vas partner vara. A takvi popisi često znaju biti i kontraproduktivni. Uzmimo npr. signal koji se najčešće navodi – iznenadna promjena partnerovog ponašanja. Je li se vaš suprug iznenada odlučio na dijetu? To može biti signal nevjere, ali može biti i zbog drugih razloga. Možda partnerovo iznenadno zanimanje za tjelovježbu i dijete je povezano s uviđanjem prednosti koje će imati od zdravijeg načina života. Nadalje, traženje signala nevjere često i zavarava sumnjičavog partnera. Na primjer, briše li partner povijest poziva nakon svakog telefonskog razgovora? Ovakav ili slični postupci čine drugog partnera anksioznim i potiču sumnjičavost. I naravno na taj način olakšavaju partneru koji vara…
Pomažete li u prekrivanju nevjere?
Sumnja je vrlo snažna emocija i teško ju je sakrit. Slična je ljubomori. Pojedinac koji sumnja u partnera odašilje signale o svojim sumnjama konstantno motreći partnera i njegovo ponašanje. Naravno ako partner koji vara detektira sumnju, više će se truditi prekriti. Svoje ponašanje će prilagoditi i sakriti sve očitije tragove nevjere. Pojednostavljeno, sumnjičavi partner pomaže onome koji vara. Ako partneru pokažete signale sumnje biti će mnogo teže otkriti istinu. U svakom slučaju osobe koje varaju su u prednosti – i sumnja i povjerenje rade u njihovu korist.
Vara li me partner?Ako sumnjate da vas partner vara nemojte ništa poduzimati dok se ne uvjerite u to, dok ne pronađete čvrste dokaze. I dok je u svakoj vezi korisno s partnerom razgovarati o problemima, kada se radi p prevari to nije slučaj. Osoba nikad neće priznati prevaru, osim ako je suočena s čvrstim dokazima. Nikad od partnera nemojte tražiti priznanje na temelju sumnji. Čak i kada su suočeni s čvrstim dokazima neki partneri će i dalje lagati. Iako postoje mnogi trikovi za zbližavanje partnera ili za otvoreniju komunikaciju, kod prevare oni ne vrijede.Unatoč tim problemima postoji nekoliko praktičnih metoda pomoću kojih možete otkriti. Sve takve metode oslanjaju se na istraživanje i pažljivo promatranje. Naravno, neke od njih su neetične ako se vaše sumnje pokažu neopravdanima, ali su vrlo učinkovite.
Slučajna saznanjaU većini slučajeva prevara se otkriva sasvim slučajno. Muž dolazi kući ranije s posla, treća osoba sasvim slučajno otkriva istinu ne znajući s kim razgovara, partner zabunom šalje mail i sl.
Promatranje partnera
Praćenje partnera je vjerojatno najučinkovitiji i najpouzdaniji način za otkriti istinu bez njegovog znanja ili pitanja. Međutim špijuniranje partnera može uzrokovati i probleme. Je li etično uhoditi nekoga?! S druge strane ako stvarno želite otkriti istinu kako to učiniti?
Kako otkriti prevaru?
1. Vodite dnevnik partnerovih aktivnosti. Zapišite vrijeme, imena mjesta i druge ljude upletene u partnerove aktivnosti, izlike koje vam je dao i sl. Taj dnevnik je vrijedan jer ćete moći uvijek usporediti što vam je rekao s telefonskim računima, izvješćima s kreditne kartice, razgovorima s drugim ljudima. Partner će vjerojatno mijenjati svoju priču ili dovoditi u pitanje vaša sjećanja, zbog toga su zabilješke nužne.
2. Pratite telefonske pozive, bilježite vrijeme i brojeve.
3. Planirajte iznenadne posjete na posao, dođite kući u neočekivano vrijeme ili objavite kako ćete raditi do kasno, a zatim dođite kući ranije.
4. Ako možete uvijek tražite potpuni ispis suprugovog telefonskog računa. Obratite pažnju na neuobičajenu količinu telefonskih poziva na neki broj. Provjerite čiji je. Ne oslanjajte se na imena upisana u telefonski imenik, provjeravajte brojeve, jer često se ispod imena prijatelja kriju brojevi ljubavnika ili ljubavnica.
5. Nikad ništa ne pitajte partnera, sve dok niste sigurni, imate neosporive dokaze i znate što ćete učiniti. Neke dokaze sačuvajte za kraj. Partner će vas započeti ispitivati kako bi vidio koliko točno znate. Prije svakog suočavanja partnera sa svojim optužbama morate znati što ćete učiniti. Što ćete učiniti ako prizna? Ako ne prizna? Ako znate da ćete preći preko toga, a da će se partner ponovno uplesti u takvu situaciju onda ga nemojte bezvezno opterećivati i kreirati napete i neugodne situacije.
Kako upoznati nekog novog na javnom mjestu ili početi pričati s nepoznatom osobom koja ti se čini simpa? Vjerujemo da ste si puno puta postavili ovo pitanje. Naravno, kad ti svi govore kako se ne bi trebao ponašati, dobro bi bilo da čuješ kako se treba ponašati, zar ne?Dečki su često pod pritiskom jer im njihovi vršnjaci, članovi obitelji i mediji govore da oni trebaju prvi pristupiti curama. Tu nema nekih novosti - nažalost, to je istina. No uletiti nekome novome moraš pažljivo i s poštovanjem, kako druga osoba to ne bi shvatila kao dosađivanje. Prići djevojci je jedan od najtežih poslova s kojim se suočavaju dečki. Strah od odbijanja, strah od odgovora - nikada ne znate hoće li vas djevojka prihvatiti ili odbiti. No postoje neka pravila s kojima ne možete pogriješiti:
1. Uspostavite kontakt očima.
Jedan od najvažnijih razloga zašto je većina dečki odbijena jest zato što prije nisu uspostavili dobar kontakt ili kako se kaže - nisu im se sreli pogledi. Kontakt očima sugerira da druga osoba također želi komunicirati s vama.
2. Lagani smiješak.
To je najbolji način da skužite je li cura zainteresirana ili ne i želi li da joj priđete. Kada uputite smiješak nekoj curi usput, ona će vam se vjerojatno slatko nasmijati ako želi da joj priđete. A ako na vaš smiješak odgovori hladnim izrazom lica ili pak skrene pogled, to uglavnom znači da vas pokušava ignorirati i da ne želi da joj priđete.
3. Pozitivan govor tijela.
Vrlo je važan ako želite uspješno uletiti djevojci i dobiti željeni odgovor. Neki dečki često pristupaju pognutih ramena i izgledaju nervozno. Jednom kada djevojka osjeti da ste nervozni, s takvim držanjem vjerojatno će vas odbiti. Pritom vrijedi ona stara - cure više vole dečke koji zrače samopouzdanjem. Ipak, izbjegavajte izgledati umišljeno. Jednostavno nemojte biti sramežljivi.
4. Budi siguran da postoji pristanak na komunikaciju.
Naslućuje li njen govor tijela, ton glasa, kontakt očima (ili nedostatak istog), da želi razgovarati s tobom? Ako nisi siguran, uvijek možeš pitati 'Je li u redu da porazgovaramo?'
5. Izbjegavaj upade tipa: 'Smiješak! Čemu ta tužna faca!' ako vidiš da osoba ima neutralan ili čak tužan izraz lica. Ne možeš znati što joj se dogodilo taj dan (možda joj je, npr. umro pas) i ovakav pristup je potpuno pogrešan. Zar je stvarno prva stvar koju želiš reći nekome da izgleda 'krivo'?
6. Druga stvar su cure koje glume da su 'hard to get' i zabavno im je vidjeti koliko ćeš pokušavati. To je i neka vrsta testa, kako bi vidjele smatra li frajer da je vrijedna truda. Neki dečki okrenut će se i više se neće zamarati curom koja glumi ledenu kraljicu, dok će drugi uživati u tome da je malo-pomalo otope.
7. Iako je možda previše očito, nije loše napomenuti - najvažniji faktor jest da se odnosiš prema osobi s poštovanjem. Nemoj koristiti uvrede, psovke ili rječnik zbog kojeg će se cura osjećati kao seksualni objekt. Pozdrav, smiješak ili čavrljanje koje ne uključuje komentare o nečijem izgledu (ili barem, ne odmah) vjerojatno neće uvrijediti nikoga i može otvoriti vrata daljnjem razgovoru. Izbjegavaj nazive tipa 'dušo', 'ljubavi', 'draga'. Možda neki to neće smatrati uvredom, no većina ipak hoće.
8. Nemoj psovati, vrijeđati ili nauditi osobi koja te odbije. Većinu vremena ljudi u javnosti ne žele upoznati nekoga ili pričati s nekime. Žele doći od točke A do točke B ili udahnuti malo svježeg zraka. Najčešće se žure ili su okupirani nečime. Nažalost, veće su šanse da osoba kojoj prilaziš neće htjeti pričati ili komunicirati s tobom, ako joj uletiš negdje na ulici ili u prolazu. To nema nikakve veze s tobom osobno. U svakom slučaju, veće su ti šanse na nekom statičnom mjestu - tipa kafiću, klubu...
9. Pripazi na situaciju i kontekst u kojem im prilaziš nekome. Na primjer, je li mrak i pusta ulica? Jesi li viši i stariji od osobe kojoj pristupaš? Jesi li s frendovima dok je druga osoba sama? Ako bilo koji od ovih faktora odgovara, budi svjestan da bi se cura mogla osjećati nesigurno ili nelagodno zbog tvog uleta. Zato joj pristupi pažljivo, nenametljivo i razjasni da joj ne želite naškoditi. Ako vidiš da joj nije ugodno, bolje bi bilo da je ostaviš na miru.
10. Ako ti cura, npr. u nekom klubu, daje do znanja da nije zainteresirana, nasmij se, pruži joj ruku i reci 'Bilo mi je drago što smo se upoznali' te nemoj više trošiti vrijeme.
11. Ako misliš da je zainteresirana, pazi da s vremenom ne postaneš prenaporan.
Uzmi pauzu, vrati se prijateljima i predloži joj 'Mogli bismo kasnije pročavrljati'. Tako ćeš joj još više povećati želju za daljnjim razgovorom!
12. Ovo su neki signali koji će pokazati da je ulet upalio - smijat će se na tvoje šale, igrati se s kosom, hihotati, zacrveniti itd. Ako napravi fizički kontakt (na primjer, dodiruje ti ruku dok se smije na tvoje šale), to je dobar znak.
Imaj na umu:Pripazi na higijenu i odjeću. Cure vole njegovane dečke koji se znaju lijepo obući.Nemoj biti štedljiv: plati joj cugu, pa ako i treba i taksi do doma. Bilo bi lijepo da je otpratiš do tramvaja i budeš siguran da je sigurno stigla doma. Pazi na manire: otvori joj vrata, žvači hranu i kaugumu zatvorenih usta, ustupi joj mjesto da sjedne, privuci stolac... Imaj na umu da, ako je u društvu, moraš ostaviti dobar dojam i na njene frendice, a ne samo na nju. I najvažnije od svega - nemoj glumiti i pristupati bahato - budi svoj!
Prilikom pisanja eseja učenici moraju pripaziti na sljedeće:
1. Moraju pisati o zadanoj temi
2. Ne smiju pisati u obliku pjesme
3. Moraju se pristojno izražavati
4. Na esejima ne smije biti nikakvih crteža ili kakvih drugih nepotrebnih znakova
5. Učenici eseje pišu nalivperom kemijskom olovkom crne ili plave boje
Tijekom pisanja eseja od učenika se očekuje:
1. Da pokažu razumijevanje sadržaja i namjene ponuđenoga teksta
2. Da mogu primijeniti književnoteorijske pojmove tumačeći ponuđeni tekst
3. Da mogu napisati strukturirani tekst u zadanome vremenu i zadanome broju riječi
4. Da pišu standardnim hrvatskim jezikom, gramatički i pravopisno točno
5. Da se izražavaju jezgrovito, smisleno, jasno, cjelovito i stilski prikladno
6. Da su sposobni uredno i čitljivo pisati.
Kupili ste novi TV? Čestitamo. Ali zašto vas oči bole, slika je kričava a tamnih i svijetlih detalja nema? Je li TV ispravan? Jest. Samo ga treba pravilno podesiti… To posebno vrijedi za LCD televizore, koji su blještanjem u stanju osvijetliti omanji stadion; s plazmama je tek nešto bolja situacija, jer su po prirodi tamnije.
Zašto je to tako? Proizvođači televizora već se godinama natječu u tome čiji će TV biti vidljiviji u trgovini. To se postiže superagresivnim postavkama – jedino tako će se njihov TV isticati između stotinjak izloženih uređaja. Pri tome će slika izgledati izvrsno – kontrastno, živo i atraktivno. No, kad takav TV donesete doma stvari postanu bitno drugačije…
Glavni je razlog tome što su sve veće trgovine televizorima izuzetno jako osvijetljene, dok je vaša dnevna soba, posebice po noći, bitno tamnija. A tada presvijetla slika više nije nikakva prednost, nego veliki nedostatak od kojeg vam suze oči. Tome možete doskočiti jedino podešavanjem, ili najbolje – profesionalnom kalibracijom. No, ona košta od 500 kn naviše, i rijetko je kad isplativa. Jer, vrlo dobre rezultate možete dobiti i sami, posebice imate li TV koji dolazi s THXmodom.
Najbolji je način, da slijedite upute nekog THX DVD ili Blu-ray diska. Tako možete dobiti sliku koja će kvalitetom biti vrlo bliska kalibriranom televizoru. No, nemate li ništa od navedenog, slijedite ovih nekoliko koraka. Podešavanje će vam trajati nekoliko minuta, a vaše oči će vam biti zahvalne…
1. Obavezno odaberite home postavkePrilikom prvog paljenja televizora i inicijalnog podešavanja, neki modeli će vas pitati koristite li ga u trgovini (shop) ili kod kuće (home). Svakako odaberite home! U suprotnom, TV će se sam, nakon sat – dva vremena rada automatski vratiti na agresivne dynamic postavke i prebrisati sva vaša podešavanja…
2. Odaberite Movie, Cinema, True cinema ili slične (kako koji proizvođač naziva) postavke.
Bolje od toga jest THX mod, no to imaju samo rijetki, skuplji televizori.
3. Boje postavite na warm
to vrijedi za 99% televizora, dobit ćete vjernije boje
4. Podesite svjetlinu i kontrast. Idealno bi bilo spajanje na televizora PC i korištenje besplatnih kalibracijskih softvera, ili spomenuti THX diskovi. Možete i bez toga: krenite recimo sa 75% kontrasta i 50% svjetline pa vidite kako vam slika izgleda. Crna ne smije biti presvijetla, ali se istovremeno moraju vidjeti detalji u tamnim i svijetlim tonovima. Ako je crna vesta ili košulja spikera samo crna mrlja, TV vam guta tamne tonove.
5. Procesiranje slike
IFC, True Motion, 100 Hz – ostavite upaljeno, osim ako vam se ne dopada zaglađivanje slike. Oštrinu smanjite na nulu kod SD programa, te ju postepeno povećavajte dok ne uočite sjene oko rubova – tada smanjite za jedan stupanj. Redukciju šuma isključite, ili ostavite na minimumu jer to dosta zamućuje sliku. Izuzetak su skuplji Philips televizori: kod njih redukciju šuma držite na medium postavkama. Dinamički kontrast isključite, osim ako vaš TV ima direct LED osvjetljenje s lokalnim zatamnjenjem.
Nudimo Vam osnovne tehnike ljubljenja sa jezukom a vjerujemo da ćete praksom sami steći neke nove stilove i naprednije tehnike ljubljenja - francuskog poljupca
Osnove ljubljenja s jezikom - francuski poljubac
1. Operite zube, istuširajte se , i tako svježi i čisti krenite na sastanak sa svojom simpatijom ili potencijalnom ljubavi.
2. Prije poljupca svakako zauzmite ugodan položaj - ne možete se ljubiti ako imate osjećaj da će vam leđa puknuti . Savjet ako se sastajete na mjestu gdje ima kauč, sjednite jedan kraj drugog u udobni položaj.
3. Zaglite svoju simpatiju, ljubavnika, nježno ali samouvjereno - pazite da ne budete grubi. Savjet je da ga/ju primite nježno za ramena, lice ili vrat.
4. Približite se licima, pazite da se ne sudarite nosevima.
5. Poljubite se nježno, zatvorite oči i prislonite svoje usne na njegove /njene. Zatvorene oči pojačavaju osjete dodira.
6. Za početak se nježno poljubite zatvorenih usta.
7. Ako vam je ugodno, nježno i sporo pređite jezikom preko njegovih/njezinim usta.
8. Nakon ovog poteza osba će lagano otvoriti svoja usta i doći će do dodira jezicima.
9. Jezik je jako osjeljiv, stoga je francuski poljubac tako potreban i čudotvoran za vezu.
10. Kada se vaš jezik našao u njegovim/njezinim ustima lagano istražujte područje mičući jezikom lijevo i desno
11. Napomena nikako nemojte gristi drugu osobu, što god da činili nikako nemojte ugristi.
12. Svaki pokret jezikom neka bude nježan, ne budite grubi i nasilni. Što sporije to bolje.
13. Dišite kroz nos.
14. Sada kada ste obavili prvi francuski poljubac, lagano možete rukama početi milovati drugu osobu, rukama po kosi ili licu.
15. Kada se došli do ovdje slobodno možemo reći, ljubite se i dalje te uživajte u poljupcima.
Ukoliko želite preseliti svoje E-mail poruke s postojeće na neku drugu E-mail adresu, ili jednostavno želite dodati više različitih E-mail računa u Gmail, uvesti ili izvesti poštu, ili prebaciti kontakte iz postojeće E-mail adrese na Gmail račun, pratite ovaj tutorial.
Što mi je potrebno?
- Računalo s internet vezom
- Gmail korisnički račun
Pa krenimo!
1. Spojite se na Gmail i prijavite se u svoj korisnički račun
2. Sada kliknite na ikonu postavke (1.) te u padajućem izborniku odaberite opciju "Postavke" (2.)
3. Sada kliknite na karticu "Labs" kao što je prikazano na slici:
4. Sada, pod karticom "Labs" pronađite opciju "Više mapa s pristiglom poštom".
Kada ste ju našli, kliknite na "Omogući", kao što je prikazano na slici:
5. Nakon toga porebno je potvrditi opciju klikom na gumb "Spremi promjene" koji se nalazi na kraju stranice.
6. Zatim kliknite na gumb "Dodaj adresu za prosljeđivanje" kako biste dodali adresu na koju ćete proslijediti svoje E-mailove s Gmaila
Zatim pod "Status: IMAP je omogućen" odaberite "Omogući IMAP".
7. Nakon što ste dodali adresu, kliknite na gumb "U redu".
8. Sada potvrdite E-mail adresu koju ste odabrali za prosljeđivanje.
Na E-mail adresu poslan vam je potvrdni Kod koji je potrebno unjeti pod "(PR./ Potvrdi korisničko.ime@domena.com").
Nakon što ste ga unijeli, kliknite na gumb "Potvrdi".
9. Nakon potvrde, vaš je račun za prosljeđivanje uspješno dodan!
Ukoliko želite dodati više računa, sve što trebate jest kliknuti na "Dodavanje računa E-pošte" isinkronizirati E-mailove s postojećim Gmail računom.
Ukoliko želite uvesti kontakte i E-mail poruke s starog računa, kliknite na gumb "Uvoz pošte i kontakata".
I to je to!
